Baza porad o treningu
Przygotowanie planu treningowego
Odpowiednio przygotowany plan treningowy opiera się na okresach intensywnych ćwiczeń i etapie regeneracji. Trudno porównywać co jest ważniejsze. W czasie treningu pracujemy nad mięśniami, ale to w czasie regeneracji odbudowują się włókna kolagenowe, które odpowiadają
Trening na masę
Skuteczny trening na masę można swobodnie wykonywać również w domu. To szczególnie korzystne rozwiązanie dla każdego, kto nie ma wystarczającej ilości wolnego czasu na regularne wizyty na siłowni, a chce jak najlepiej zadbać o swoją
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
