Baza porad o treningu
Ile czasu po treningu jeść?
Niebagatelne znaczenia ma czas kiedy spożywamy posiłki zarówno przed jak i po intensywnym wysiłku fizycznym. Powszechna opinia jest zdecydowanie zgodna z radami profesjonalistów. Ci pierwsi głoszą przekonanie iż posiłek najeży spożyć od razu po skończonym
Zestaw ćwiczeń interwałów
Interwały to zestawy intensywnych ćwiczeń nakierowane na spalenie jak największej masy tłuszczu w jak najszybszym czasie. Ze względu na charakter wykonywanych ćwiczeń, mogą być bez problemu wykonywane w domu bez konieczności odwiedzania drogich siłowni, Na
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
