Baza porad o treningu
Zestaw ćwiczeń interwałów
Interwały to zestawy intensywnych ćwiczeń nakierowane na spalenie jak największej masy tłuszczu w jak najszybszym czasie. Ze względu na charakter wykonywanych ćwiczeń, mogą być bez problemu wykonywane w domu bez konieczności odwiedzania drogich siłowni, Na
Co jeść przed treningiem ?
Wiele początkujących osób, które od niedawna zaczęły ćwiczyć nie są świadome tego co powinny jadać oraz w jakich ilościach. Zarówno przed treningiem jak i po treningu. Ludzie często sami sobie szkodzą brakiem tak podstawowej wiedzy.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
