Baza porad o treningu
Ćwiczenia na piękne nogi
Ćwiczenia wyszczuplające nogi mogą pomóc wzmocnić mięśnie i zmniejszyć widoczność cellulitu. Cellulit pojawia się na ciele, gdy osady tłuszczu przebijają włókno mięśniowe. Rezultatem jest wychodzenie ich na powierzchnię skóry. Kobiety szczególnie są nękane cellulitem. Zdrowa
Przygotowanie planu treningowego
Odpowiednio przygotowany plan treningowy opiera się na okresach intensywnych ćwiczeń i etapie regeneracji. Trudno porównywać co jest ważniejsze. W czasie treningu pracujemy nad mięśniami, ale to w czasie regeneracji odbudowują się włókna kolagenowe, które odpowiadają
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
