Trening pleców
- 279 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 10 marca 2019
- Baza porad o treningu
Piękna i muskularna sylwetka przede wszystkim powinna charakteryzować się odpowiednimi proporcjami, w przeciwnym wypadku cała sylwetka może wyglądać nieco komicznie. Jak właściwie wytrenować plecy? W tym temacie przyda się odrobina wiedzy, by uniknąć pewnych podstawowych błędów, wówczas dzięki cierpliwości i regularnym ćwiczeniom efekt jaki osiągamy powinien być zadowalający. Przydatne mogą być nie tylko przy rozbudowywaniu pleców, niektóre z nich polecane są także przez lekarzy osobom cierpiącym na okrągłe lub wklęsłe plecy. Treningi siłowe dla wielu są również lekarstwem na uciążliwe bóle pleców. Dla cierpiących na brak wolnego czasu pocieszające jest to, iż plecy spokojnie ćwiczyć można we własnym domu, kiedy tylko znajdzie się na to chwila wolnego czasu. Ważne by było to regularnie 3-4 dni w tygodniu. Jakie ćwiczenia będą zatem najlepsze? Bardzo popularne i często wykonywane jest podciąganie na drążku, martwy ciąg np. na ugiętych kolanach, wiosłowanie sztangą na różne sposoby, przyciąganie linki do brzucha na maszynie (ćwiczenie do wykonania tylko na siłowni).

- 12 stycznia 2021
Zestaw ćwiczeń interwałów
- 9 października 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 7 sierpnia 2020
Suplementy dla sportowców węglowodany
- 24 czerwca 2020
Zestaw ćwiczeń interwałów
Co jeść przed treningiem ?
Suplementy dla sportowców węglowodany
Właściwości octu jabłkowego
Suplementacja BCAA do treningów
Dieta to uzyskania pięknej sylwetki
Buraki cenne warzywa
Ćwiczenia na piękne nogi