Dla kogo trening obwodowy
- 233 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 28 marca 2019
- Baza porad o treningu
Panie ćwiczą głównie po to by móc pochwalić się pięknie wyrzeźbioną sylwetką. Najlepszym dla nich w takim wypadku będzie trening obwodowy. Jego dodatkową zaletą jest to, że nie pozwala się nudzić. Ćwiczenia są bardzo różnorodne, pozwalają zwiększyć wytrzymałość a przede wszystkim pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Plan treningowy opiera się głównie na wykonywaniu serii ćwiczeń składających się z różnych elementów. Ćwiczenia wykonujemy w kilkunastu powtórzeniach. Z każdym kolejnym tygodniem dodajemy dodatkową serię. Plan treningowy może być oparty na najbardziej ulubionych przez nas ćwiczeniach. Mogą to być przysiady, pompki, wykroki w przód, wspinanie się na palce, skakanka itd. W sieci jak również branżowych czasopismach możemy znaleźć treningi obwodowe zaplanowane dla osób początkujących jak również zaawansowanych. Trening obwodowy przeznaczony jest głównie do tych, którzy oczekują dobrych efektów w jak najkrótszym czasie. Można go z powodzeniem łączyć z ćwiczeniami aerobowymi. Przy najbardziej ulubionych ćwiczeniach jest samą przyjemnością.

- 22 lutego 2021
Ile czasu po treningu jeść?
- 12 stycznia 2021
Zestaw ćwiczeń interwałów
- 9 października 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 7 sierpnia 2020
Ile czasu po treningu jeść?
Zestaw ćwiczeń interwałów
Co jeść przed treningiem ?
Suplementy dla sportowców węglowodany
Właściwości octu jabłkowego
Suplementacja BCAA do treningów
Dieta to uzyskania pięknej sylwetki
Buraki cenne warzywa