Czy warto podczas treningu korzystać z muzyki w tle?
- 250 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 28 marca 2019
- Baza porad o treningu
W niniejszym artykule zostanie omówione to czy warto słuchać muzyki podczas treningu siłowego. Otóż na pewno jest wiele opinii na ten temat. Jednak muzyka nie szkodzi więc dlaczego nie miałoby się jej słuchać podczas treningu? Są osoby, którym to pomaga i mają więcej energii na ćwiczenia. Muzyka działa często jako jakiś rodzaj motywatora. Zwłaszcza jak w tle puści się swoje ulubione kawałki. Pewnie wiele osób się zastanawia jaka muzyka jest najlepsza do ćwiczeń. To zależy od człowieka i jego gustu. Inni wolą bardziej relaksacyjne a inni normalny pop. Jednak ne należy przesadzać z muzyką. Dlaczego? Dlatego, że jak człowiek się przyzwyczai to później może mieć problemy z wykonywaniem treningu w ciszy. Dlatego czasami warto ćwiczyć ze znajomym by nie izolować się ze słuchawkami na uszach. Teraz warto zadać sobie pytanie zatem czy warto słuchać muzyk podczas trening? Warto bo na pewno ma ona wpływ na intensywność wysiłku fizycznego. Ponadto muzyka łagodzi ból fizyczny i podnosi wytrzymałość organizmu. A to jest bardzo ważne na treningu siłowym.

- 22 lutego 2021
Ile czasu po treningu jeść?
- 12 stycznia 2021
Zestaw ćwiczeń interwałów
- 9 października 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 7 sierpnia 2020
Ile czasu po treningu jeść?
Zestaw ćwiczeń interwałów
Co jeść przed treningiem ?
Suplementy dla sportowców węglowodany
Właściwości octu jabłkowego
Suplementacja BCAA do treningów
Dieta to uzyskania pięknej sylwetki
Buraki cenne warzywa