Jak wykorzystać domowy sprzęt do treningów?
Coraz więcej osób decyduje się na trenowanie w domu. Ta forma treningowa ma wiele swoich zalet. Przede wszystkim nie trzeba po pracy znowu jechać na siłownię, co oznacza nie tylko oszczędność czasu, ale także pieniędzy. W końcu każdy karnet ma swoją cenę, a nie każdy jest w stanie pozwolić sobie na taki właśnie zakup. Na szczęście w domu każdego z nas można wykorzystać wiele przedmiotów codziennego użytku do treningu. Jednym z najczęściej wykonywanych ćwiczeń w zaciszu własnego domu czy mieszkania są pompki. Trzeba przyznać, że te ćwiczenia są naprawdę bardzo skuteczne. Z powodzeniem mogą być wykonywane na przykład na podłodze. Możecie sobie utrudnić sprawę poprzez wykonywanie pompek z łóżka czy na krzesłach itp. W domu bardzo często trenujący korzystają także z futryny drzwi. W jakim celu? Wszystko po to, aby trenować podnoszenie na drążku. Jest to naprawdę fantastyczna sprawa która pozwala zatroszczyć się o zdecydowanie lepsze sylwetkę i większą masę mięśniową. Jak zatem widzicie można wykorzystać wiele przedmiotów codziennego użytku do skutecznego i systematycznego treningu.
Pozycjonowanie stron
Wyciszenie po treningu
Trening siłowy bez sprzętu
Ile czasu po treningu jeść?
Zestaw ćwiczeń interwałów
Co jeść przed treningiem ?
Suplementy dla sportowców węglowodany
Właściwości octu jabłkowego