Jak wykorzystać domowy sprzęt do treningów?
- 411 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 17 kwietnia 2019
- Baza porad o treningu
Coraz więcej osób decyduje się na trenowanie w domu. Ta forma treningowa ma wiele swoich zalet. Przede wszystkim nie trzeba po pracy znowu jechać na siłownię, co oznacza nie tylko oszczędność czasu, ale także pieniędzy. W końcu każdy karnet ma swoją cenę, a nie każdy jest w stanie pozwolić sobie na taki właśnie zakup. Na szczęście w domu każdego z nas można wykorzystać wiele przedmiotów codziennego użytku do treningu. Jednym z najczęściej wykonywanych ćwiczeń w zaciszu własnego domu czy mieszkania są pompki. Trzeba przyznać, że te ćwiczenia są naprawdę bardzo skuteczne. Z powodzeniem mogą być wykonywane na przykład na podłodze. Możecie sobie utrudnić sprawę poprzez wykonywanie pompek z łóżka czy na krzesłach itp. W domu bardzo często trenujący korzystają także z futryny drzwi. W jakim celu? Wszystko po to, aby trenować podnoszenie na drążku. Jest to naprawdę fantastyczna sprawa która pozwala zatroszczyć się o zdecydowanie lepsze sylwetkę i większą masę mięśniową. Jak zatem widzicie można wykorzystać wiele przedmiotów codziennego użytku do skutecznego i systematycznego treningu.

- 2 kwietnia 2022
Trening cardio na siłowni
- 28 marca 2022
Korzyści zdrowotne wynikające z treningu „Zumba”
- 18 lutego 2022
Silne przedramie lepszy trening
- 11 stycznia 2022
Trening cardio na siłowni
Korzyści zdrowotne wynikające z treningu „Zumba”
Silne przedramie lepszy trening
Co jeść po treningu? Cz. 1
Trening funkcjonalny
Najbardziej efektywny trening cardio
Trening obwodowy
Wyciszenie po treningu