Program treningowy na definicje
- 236 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 10 lutego 2019
- Baza porad o treningu
Osoby zaczynające swoją przygodę z regularnymi treningami w siłowni zazwyczaj mają problem ze zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej. Każda osoba mająca problem tego typu powinna poświęcić trochę czasu na treningi, dzięki którym będzie mogła zrzucić nadprogramowe kilogramy. Istnieje wiele programów treningowych na definicje, jednak osoby początkujące powinny realnie spojrzeć na swoje możliwości i zacząć od treningów do nich przystosowanych. W początkowej fazie treningów warto skupić się na tym, by stosować się do pewnych zasad. Warto przede wszystkim zaplanować rozsądną ilość treningów, a po każdym z nich robić sobie jednodniową przerwę. Dobrym pomysłem jest wykonywanie tylko jednego ćwiczenia na jedną partię mięśni – z czasem ich ilość zostanie stosowanie zwiększona. Program treningowy na rzeźbę powinien być wykonywany według zasady, która mówi, by wykonywać ćwiczenia zaczynając od tych skupiających się na największej partii mięśniowej, dopiero kolejne ćwiczenia warto poświęcić mniejszym partiom.

- 12 stycznia 2021
Zestaw ćwiczeń interwałów
- 9 października 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 7 sierpnia 2020
Suplementy dla sportowców węglowodany
- 24 czerwca 2020
Zestaw ćwiczeń interwałów
Co jeść przed treningiem ?
Suplementy dla sportowców węglowodany
Właściwości octu jabłkowego
Suplementacja BCAA do treningów
Dieta to uzyskania pięknej sylwetki
Buraki cenne warzywa
Ćwiczenia na piękne nogi