Trening brzucha
- 458 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 11 maja 2019
- Baza porad o treningu
Niejedna osoba już miała okazję się przekonać, że treningi często dają zdumiewające rezultaty, a bardzo często – jest jedna mała rzecz, nad którą wydaje się, że musimy pracować jeszcze dłużej i intensywniej. Ta ostatnia rzecz, to zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn – brzuch. Oponka, zbędny tłuszczyk, tymczasem każdy marzy o kaloryferze. W jaki sposób przeprowadzić właściwy trening brzucha? Jedną z metod, które warto rozważyć, to ABS – to krótkie, lecz intensywne ćwiczenie, trwające bardzo często około 8 – 15 minut bardzo szybko może poprowadzić nas do celu, ponadto jest wiele innych plusów, które przemawiają nad jego wyborem, niż na przykład takiej szóstki Vadera. ABS pozwala odpoczywać kręgosłupowi, jednocześnie ćwiczymy brzuch w interwałach tlenowych, które skutecznie powodują dostarczanie do tkanki mięśniowej na brzuchu glukozy powstałej przez spalanie tłuszczy znajdujących się w tych miejscach. Nie wierzysz, że to działa? Warto zapytać swoich znajomych z siłowni – albo poczytać komentarze w internecie.

- 2 kwietnia 2022
Trening cardio na siłowni
- 28 marca 2022
Korzyści zdrowotne wynikające z treningu „Zumba”
- 18 lutego 2022
Silne przedramie lepszy trening
- 11 stycznia 2022
Trening cardio na siłowni
Korzyści zdrowotne wynikające z treningu „Zumba”
Silne przedramie lepszy trening
Co jeść po treningu? Cz. 1
Trening funkcjonalny
Najbardziej efektywny trening cardio
Trening obwodowy
Wyciszenie po treningu