Trójbój siłowy -trening
- 389 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 2 lutego 2019
- Baza porad o treningu
Ta dyscyplina sportowa może być uprawiana przez każdego, nie tylko zaawansowanego w treningach pasjonata sportu! Trójbój siłowy może być uprawiany nie tylko przez mężczyzn, ale także przez kobiety. Treningi na początku powinny odbywać się „na spokojnie”, powoli przygotowując się do właściwych zadań typowych dla treningu dla ludzi zaawansowanych. Najważniejszymi zasadami podczas uprawiania tej dyscypliny, jeżeli chcemy w niej być naprawdę dobrzy, to przede wszystkim ciągłe staranie, by podnosić coraz więcej oraz regularne zwiększanie swojej siły – oczywiście, z głową. Nie ma co porywać się z motyką na słońce. Najważniejszymi zaletami a jednocześnie celami trójboju są poprawiona sylwetka, kondycja, oraz zwiększona siła. Najlepiej jest przeprowadzać treningi kierując się zasadą powolnego dostosowywania się do coraz większych wymagań w mniej więcej takich samych jednostkach czasowych – na przykład, co dwa tygodnie podnosimy nieco więcej, i więcej – aż do uzyskania satysfakcjonujących nas rezultatów.

- 22 lutego 2021
Ile czasu po treningu jeść?
- 12 stycznia 2021
Zestaw ćwiczeń interwałów
- 9 października 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 7 sierpnia 2020
Ile czasu po treningu jeść?
Zestaw ćwiczeń interwałów
Co jeść przed treningiem ?
Suplementy dla sportowców węglowodany
Właściwości octu jabłkowego
Suplementacja BCAA do treningów
Dieta to uzyskania pięknej sylwetki
Buraki cenne warzywa