Trójbój siłowy -trening

Ta dyscyplina sportowa może być uprawiana przez każdego, nie tylko zaawansowanego w treningach pasjonata sportu! Trójbój siłowy może być uprawiany nie tylko przez mężczyzn, ale także przez kobiety. Treningi na początku powinny odbywać się „na spokojnie”, powoli przygotowując się do właściwych zadań typowych dla treningu dla ludzi zaawansowanych. Najważniejszymi zasadami podczas uprawiania tej dyscypliny, jeżeli chcemy w niej być naprawdę dobrzy, to przede wszystkim ciągłe staranie, by podnosić coraz więcej oraz regularne zwiększanie swojej siły – oczywiście, z głową. Nie ma co porywać się z motyką na słońce. Najważniejszymi zaletami a jednocześnie celami trójboju są poprawiona sylwetka, kondycja, oraz zwiększona siła. Najlepiej jest przeprowadzać treningi kierując się zasadą powolnego dostosowywania się do coraz większych wymagań w mniej więcej takich samych jednostkach czasowych – na przykład, co dwa tygodnie podnosimy nieco więcej, i więcej – aż do uzyskania satysfakcjonujących nas rezultatów.

Redaktor prolabgliwice.pl