Kiedy warto zacząć treningi na siłowni?

Zastanawiacie się, kiedy jest ten moment, że należy koniecznie rozpocząć treningi na siłowni? Tak naprawdę wszystko jest kwestią indywidualną. Jeśli jednak macie już dość waszej sylwetki i nie możecie patrzeć w lustro, albo wstydzicie się rozebrać i chodzić nago po plaży, to znaczy, że coś należy zrobić z waszą sylwetką. Wtedy ćwiczenia na siłowni będą jak najbardziej wskazane. Podobnie jest w przypadku, kiedy macie naprawdę bardzo słabą kondycję, co jest dla was męczące fizycznie i psychicznie. W takim wypadku też powinniście jak najszybciej wykupić karnet i systematycznie chodzić na siłownię. Kiedy jeszcze należy rozpocząć trenowanie? Na pewno wtedy, kiedy wasza waga jest zbyt wysoka, co wskazuje na przykład badanie wskaźnika BMI. Generalnie jednak każdy powinien minimum pół godziny dziennie trenować chociaż w taki sposób, aby zadbać o odpowiednią kondycję serca i całego organizmu. W innym przypadku serce będzie naprawdę coraz słabsze, co odbije się również na innych aspektach zdrowia.