Suplementacja BCAA do treningów

Osoby, które regularnie trenują, zwłaszcza na siłowni, doskonale zdają sobie sprawę z tego jak ważna jest suplementacja diety każdego sportowca. Nawet najlepiej zbilansowana dieta przy dużym wysiłku fizycznym nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb organizmu i dostarczyć mu odpowiedniej ilości najważniejszych składników odżywczych. Kwestia odpowiedniej suplementacji diety jest szczególnie ważna, jeżeli sportowiec za cel na najbliższy okres treningowy postawił sobie przyrost masy mięśniowej. Obecnie jednymi z najpopularniejszych suplementów diety jakie są dostępne na polskim rynku odżywek dla sportowców są aminokwasy rozgałęzione BCAA. Najbardziej efektywne działanie przynosi spożywanie BCAA podczas treningu sportowego – wówczas najszybciej trafią one wraz z krwią do mięśni. Aminokwasy są dostępne w różnej formie. Najpopularniejszy jest proszek do rozpuszczania jednak spotkać można również wygodne do spożywania tabletki oraz kapsułki. Suplementacja organizmu BCAA nie tylko korzystnie wpływa na przyrost masy mięśniowej ale także wzmacnia wytrzymałość i wydolność organizmu.