Wsparcie w czasie treningu
- 349 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 26 czerwca 2019
- Baza porad o treningu
Regularnie uczęszczający na siłownię doskonale wiedzą, czym jest przedtreningówka. Niewtajemniczonym spieszymy wyjaśnić, że termin ten odnosi się do grupy suplementów, zażywanych przed rozpoczęciem treningu. Wśród budujących masę są one bardzo popularna, a według niektórych pozostają nawet niezbędne do wypracowania przyzwoitych efektów. Zachwalają je producenci oraz sprzedawcy, ale dobrymi opiniami na ich temat dzieli się również niejeden zawody trener. Wśród sportowców amatorów zdania są jednak podzielone. Zapewne dlatego, że suplementy przedtreningowe działają na każdy organizm nieco inaczej. Ich zasadniczym celem jest zwiększenie wytrzymałości w czasie treningu i faktycznie w wielu wypadkach tak właśnie się dzieje. Wiele zależy jednak od tego, jak zareaguje organizm. Niektórzy spróbowali, ale nie zauważyli by tak zwane przedtreningówki pomogły im ćwiczyć ciężej czy dłużej. Nie zaobserwowali również lepszych rezultatów, więc zrezygnowali. Prawdą jest, że choć środki te z zasady mają zapewniać wsparcie, to jednak nie są niezbędne.

- 12 stycznia 2021
Zestaw ćwiczeń interwałów
- 9 października 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 7 sierpnia 2020
Suplementy dla sportowców węglowodany
- 24 czerwca 2020
Zestaw ćwiczeń interwałów
Co jeść przed treningiem ?
Suplementy dla sportowców węglowodany
Właściwości octu jabłkowego
Suplementacja BCAA do treningów
Dieta to uzyskania pięknej sylwetki
Buraki cenne warzywa
Ćwiczenia na piękne nogi