Wsparcie w czasie treningu
- 572 Views
- Redaktor prolabgliwice.pl
- 26 czerwca 2019
- Baza porad o treningu
Regularnie uczęszczający na siłownię doskonale wiedzą, czym jest przedtreningówka. Niewtajemniczonym spieszymy wyjaśnić, że termin ten odnosi się do grupy suplementów, zażywanych przed rozpoczęciem treningu. Wśród budujących masę są one bardzo popularna, a według niektórych pozostają nawet niezbędne do wypracowania przyzwoitych efektów. Zachwalają je producenci oraz sprzedawcy, ale dobrymi opiniami na ich temat dzieli się również niejeden zawody trener. Wśród sportowców amatorów zdania są jednak podzielone. Zapewne dlatego, że suplementy przedtreningowe działają na każdy organizm nieco inaczej. Ich zasadniczym celem jest zwiększenie wytrzymałości w czasie treningu i faktycznie w wielu wypadkach tak właśnie się dzieje. Wiele zależy jednak od tego, jak zareaguje organizm. Niektórzy spróbowali, ale nie zauważyli by tak zwane przedtreningówki pomogły im ćwiczyć ciężej czy dłużej. Nie zaobserwowali również lepszych rezultatów, więc zrezygnowali. Prawdą jest, że choć środki te z zasady mają zapewniać wsparcie, to jednak nie są niezbędne.

- 2 kwietnia 2022
Trening cardio na siłowni
- 28 marca 2022
Korzyści zdrowotne wynikające z treningu „Zumba”
- 18 lutego 2022
Silne przedramie lepszy trening
- 11 stycznia 2022
Trening cardio na siłowni
Korzyści zdrowotne wynikające z treningu „Zumba”
Silne przedramie lepszy trening
Co jeść po treningu? Cz. 1
Trening funkcjonalny
Najbardziej efektywny trening cardio
Trening obwodowy
Wyciszenie po treningu