Baza porad o treningu
Posiłki przed treningiem
To co spożywamy przed treningiem zależy przede wszystkim od rodzaju ćwiczeń, jakie zamierzamy wykonywać. Jeśli ma być to trening cardio oparty na bieganiu, jeździe na rowerze, czy pływaniu – jedzenie przed, nie powinno obciążać układu
Kiedy warto zacząć treningi na siłowni?
Zastanawiacie się, kiedy jest ten moment, że należy koniecznie rozpocząć treningi na siłowni? Tak naprawdę wszystko jest kwestią indywidualną. Jeśli jednak macie już dość waszej sylwetki i nie możecie patrzeć w lustro, albo wstydzicie się
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
