Baza porad o treningu
Co i jak jeść po treningu?
Osoby, które ćwiczą na pewno wiedzą, że po intensywnym treningu organizm musi się zregenerować. Dlatego starają się spożywać różnego rodzaju suplementy diety. Jednak należy pamiętać, że to nie wystarczy. Posiłki po treningu powinny być bogate
O treningach regeneracyjnych
Podobnie jak w przypadku wszystkich form ćwiczeń, stosowanie treningów regeneracyjnych waha się w formie w zależności od osoby i jest pod wpływem ogólnych celów programu. Musi być tutaj brana pod uwagę obecna kondycja fizyczna, genetyka,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
