Baza porad o treningu
Treningi interwałowe dla początkujących
Trening interwałowy jest zdecydowanie najlepszym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej w krótkim czasie, przez osoby które cierpią na nadwagę Ten rodzaj treningu znacznie przyspiesza metabolizm organizmu dzięki czemu osoba ćwicząca traci zbędne kalorie. W procesie
Posiłki przed treningiem
To co spożywamy przed treningiem zależy przede wszystkim od rodzaju ćwiczeń, jakie zamierzamy wykonywać. Jeśli ma być to trening cardio oparty na bieganiu, jeździe na rowerze, czy pływaniu – jedzenie przed, nie powinno obciążać układu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
