Baza porad o treningu
Kiedy warto zacząć treningi na siłowni?
Zastanawiacie się, kiedy jest ten moment, że należy koniecznie rozpocząć treningi na siłowni? Tak naprawdę wszystko jest kwestią indywidualną. Jeśli jednak macie już dość waszej sylwetki i nie możecie patrzeć w lustro, albo wstydzicie się
Czy tydzień przerwy od treningu przynosi zmiany?
Trenując na siłowni, należy pamiętać, że organizm potrzebuje czasu na regenerację. W innym wypadku może dopaść nas stagnacja i nie osiągniemy żadnych rezultatów przez długi czas. Wielu ludzi zapomina o tym fakcie, przeciążając w dużym
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
