Baza porad o treningu
Trening siłowy bez sprzętu
Może dla wielu wydać się to sprawą nieco abstrakcyjną ale naprawdę możliwe jest wykonywanie efektywnego treningu siłowego bez wykorzystania specjalistycznego sprzętu. Tego typu aktywność fizyczna nie tylko pozwala poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie oraz spalić nadmiar
Ile czasu po treningu jeść?
Niebagatelne znaczenia ma czas kiedy spożywamy posiłki zarówno przed jak i po intensywnym wysiłku fizycznym. Powszechna opinia jest zdecydowanie zgodna z radami profesjonalistów. Ci pierwsi głoszą przekonanie iż posiłek najeży spożyć od razu po skończonym
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
