Baza porad o treningu
Co jeść po treningu? Cz. 1
Prawidłowe odżywianie to główny aspekt podczas budowania swojej sylwetki. Po zakończonym treningu, w naszym organizmie dochodzi do procesów biochemicznych, które kończą się zwiększeniem sił i objętością mięśni. Po treningu siłowym, największe znaczenie ma białko a
Trening obwodowy
Żeby ćwiczyć efektywnie wcale nie trzeba ruszać się z domu, bowiem istnieją pewne formy treningu, które spokojnie możemy wykonywać w domu, pod warunkiem że robimy to regularnie i sumiennie. Jednak domowe treningi najbardziej sprawdzą się
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
