Kategoria: Baza porad o treningu

Czy słyszeliście kiedyś o treningu na redukcję? Jeśli tak, to na pewno wiecie, że ta forma treningowa jest naprawdę bardzo skuteczna i coraz częściej stosowana...

Osoby zaczynające swoją przygodę z regularnymi treningami w siłowni zazwyczaj mają problem ze zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej. Każda osoba mająca problem tego typu powinna...

Dzisiaj coraz więcej ludzi, zwłaszcza w Europie i Ameryce, decyduje się na podjęcie wędrówek i trekkingu, jako formę aktywności plenerowej. Mało tego, tendencja do wędrówek...

Jeśli trenuje się w celu przybrania na wadze i zwiększenia masy mięśniowej poprzez trening siłowy w lokalnej siłowni, wiele znaczenie ma to, by pracować z...

Dla początkujących w treningach siłowych istnieją pewne zasady, których trzeba przestrzegać. Pozwoli to ustrzec się od popełniania błędów, a także pozwoli na uzyskanie jak największej...

Chcecie zadbać o lepszą sylwetkę i większą wydolność organizmu? To bardzo dobrze, ponieważ nikt tego za was nie zrobi. Trzeba jednak zaznaczyć, że wymaga to...

Aktywność fizyczna może być na tyle wciągająca, że trudno ominąć chociażby jeden trening. Problemy mają z tym przede wszystkim ludzie, którzy ćwiczą, by schudnąć. Mniej...

Ta dyscyplina sportowa może być uprawiana przez każdego, nie tylko zaawansowanego w treningach pasjonata sportu! Trójbój siłowy może być uprawiany nie tylko przez mężczyzn, ale...