Kategoria: Baza porad o treningu

Zastanawiacie się co zrobić, aby jak najszybciej poprawić kondycję i ogólny wygląd waszej sylwetki? Na pewno musicie rozpocząć od ustalenia odpowiedniego jadłospisu. Dieta w tym...

Trening to słowo które zna dosłownie każdy. Mniej więcej wiadomo o co chodzi ale jak może wyglądać jego pełna definicja z punktu widzenia sportowego? Treningiem...

Panie ćwiczą głównie po to by móc pochwalić się pięknie wyrzeźbioną sylwetką. Najlepszym dla nich w takim wypadku będzie trening obwodowy. Jego dodatkową zaletą jest...

W niniejszym artykule zostanie omówione to czy warto słuchać muzyki podczas treningu siłowego. Otóż na pewno jest wiele opinii na ten temat. Jednak muzyka nie...

Idealnie wpływa na nasze mięśnie. Zwiększa siłę i wytrzymałość a do tego poprawia nastrój i samopoczucie. Można go wykonywać w domu, na siłowni czy na...

Dobry trening to połowa sukcesu. Drugą połową jest dieta. To co jemy przed treningiem wpływa na naszą energie i wytrzymałość, to zaś co jemy po...

Trening "full body workout" nazywany jest często w skrócie FBW lub potocznie mówi się jako o treningu całego ciała. Jest to jeden z rodzajów treningu,...

Zima to czas, w którym u wielu z nas, aktywność fizyczna zanika albo ogranicza się od minimum. Zimą po prostu o wiele trudniej robi się...

Trening to rzecz, którą wykonywać musi każdy kto marzy o pięknym muskularnym, w mniejszym bądź większym stopniu, ciele. Dobry trening powinien być przede wszystkim odpowiednio...

Trening na świeżym powietrzu dzisiaj wygląda nieco inaczej, aniżeli chociażby dekadę temu. Mamy dzisiaj dostępne narzędzia dla każdego, kto żyje aktywnie fizycznie. Narzędzia te służą...